Il fallimento di una relazione è quasi sempre un fallimento di comunicazione (Zygmunt Bauman)
“Non si può non comunicare”, recita il primo assioma della comunicazione.
Diciamo sempre qualcosa, con le parole, con gli sguardi, con il corpo e persino i silenzi.
Si, ma come comunichiamo e con quali effetti?
Divisi tra un’educazione che ci vuole cortesi anche se a volte ciò significa tacere ciò che per noi è importante e un modello di società in cui sembra che l’aggressività sia l’unico modo per far sentire la propria voce, esiste una possibilità di rispettare il nostro sentire senza ferire chi abbiamo davanti: è la comunicazione assertiva.
Una voce forte non può competere con una voce chiara, anche se questa non fosse altro che un semplice mormorio (Confucio)
Comunicare assertivamente significa riuscire comunicare il proprio pensiero in modo chiaro e le proprie emozioni in modo chiaro, rispettando sé stessi e l’altro.
Allenarsi all’assertività è un regalo che facciamo a noi stessi e alle nostre relazioni.
Uno stile di comunicazione assertivo aiuta ad essere chiari nelle proprie opinioni, intenzioni e necessità, ma permette anche di imparare ad ascoltare meglio l’altro.
Un vero dialogo, infatti, può instaurarsi soltanto quando si crea uno spazio di ascolto sincero, in cui la nostra mente è aperta a ciò che l’altro ha da dire e non impegnata a formulare la prossima risposta o al contrario, a reprimere quello che si vorrebbe dire.
La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un supplemento d’anima (Henri Bergson)
L’assertività è:
Riconoscere ed esprimere le proprie emozioni;
Manifestare i propri bisogni, preferenze, desideri, critiche;
In che modo?
Onestamente;
Direttamente;
Adeguatamente;
Nel rispetto degli altri.
Gli obiettivi che la nostra Palestra si propone sono:
Promuovere la presa di consapevolezza degli aspetti emozionali, cognitivi, comportamentali che caratterizzano il nostro abituale modo di stare in relazione con l’altro e con noi stessi.
Apprendere strategie e tecniche espressive che possano migliorare la capacità di esprimere i nostri bisogni e raggiungere i nostri obiettivi nel rispetto reciproco.
Tutto questo per aumentare il senso di efficacia personale – la sensazione di non essere in balia degli eventi e delle emozioni- e la nostra competenza sociale; agire su noi stessi per migliorare la qualità delle nostre relazioni!
Se vuoi scoprire il tuo stile comunicativo, allenarti all’assertività e migliorare la qualità delle tue relazioni, scrivimi o iscriviti alla prossima edizione della palestra di comunicazione assertiva.